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ensaladas y vegetales / ensaladas  
Ensalada de rúgula Tiempo de preparación 35 minutos
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Ingredientes Calorías por persona 235 cal
rúgula 2 paquete(s) 210 gr
aceite de oliva 3 cucharada(s) 36 gr
jugo de limón 1 cucharada(s) 6 gr
naranja(s) 1 unidad(es) 150 gr
dátil(es) 10 unidad(es) 100 gr
sal 1/2 cucharadita(s) 3 gr
pimienta negra en polvo 1/4 cucharadita(s) 1 gr
almendras s/piel 1/2 taza(s) 75 gr
queso parmesano entero 1/2 trozo(s) 60 gr
azúcar 1 cucharadita(s) 6 gr
Preparación
 
Se lava y corta en pedazos la rúgula. Se mezcla con el aceite, el jugo de limón, la pimienta, el azúcar y la sal.
Se pela y pica la naranja en pedacitos.
Se tuestan las almendras y se pican.
Se corta el queso parmesano en palitos de ½ cm.
Se cortan los dátiles.
Se agregan los dátiles, la naranja, las almendras y el queso parmesano a la rúgula mezclando todo bien.

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